和情人闹翻了怎么挽回？

　　和情人闹翻了，想要挽回，可以参考以下建议：

　　调整自己的心态：避免被负面情绪影响，保持积极、冷静和理智的态度。

　　确定是否还爱对方：需要审视自己的内心，确定是否还爱着对方。如果确实还爱对方，那么需要付出更多的努力去挽回。

　　主动道歉：在确定还爱对方后，需要主动向对方道歉。承认自己的错误，并表达出自己的诚意和决心。

　　建立信任：在道歉之后，需要采取行动来重新建立信任。这包括切断与出轨对象的联系、避免类似的行为、积极沟通和解决问题等。

　　寻求帮助：如果自己无法独立解决问题，可以寻求专业帮助，如夫妻咨询或心理治疗。这些专业人士可以帮助你更好地理解自己的情感和行为，提供指导和支持。

　　保持耐心：挽回情人需要耐心和决心。不要急于求成，相信时间会慢慢修复一切。

　　总之，和情人闹翻后，需要冷静地处理问题，承认错误并积极采取行动来重新建立信任。如果自己无法独立解决问题，可以寻求专业帮助。最重要的是要保持耐心和决心，相信时间会慢慢修复一切。

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