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丈夫不愿意与你沟通怎么办

发布时间:2024-02-01 作者:爱尚情感 浏览次数: 【 字体:

丈夫不愿意与你沟通怎么办

  丈夫不愿意与你沟通?看懂这篇文章,妻子能更好拿捏老公的心理,夫妻有效交流!

  “在夫妻关系中,沟通是关键。”

  每个人都这样说,那么,当丈夫不愿意与妻子沟通,该怎么办?

  沟通说起来很容易,实际操作起来却非常困难——尤其是当你处在和一个完全无法沟通的男人的关系中时。

  那些在婚姻中,在争吵时沉默不言,在困难时避开自己,或完全不愿意展示真实情感的男人,对于沟通来说都是一个复杂的难题。

  缺乏沟通能力不会必然破坏你们夫妻之间的关系,因为毕竟这是一项可学习的技能。

  你的任务,就是为丈夫打造一个让他毫无保留地表达自己的安全场所。具体的做法如下:

  1、越是理性的丈夫越讨厌“大声争吵”这件事,

  越是聪明的妻子越发态度冷静,并给予男人尊重。

  许多男性之所以习惯性逃避冲突,是因为男人非常厌倦夸张的情绪表达,尤其是夸张地表达负面情绪。

  他们不希望发生争吵,尤其是那种持续三个小时而毫无结果的争吵。当彼此之间的不满逐渐加深时,他们不想浪费时间在无意义的争辩上。

  你的老公可能曾经在谈恋爱时有过这样的经历,或者在自己成长的家庭中经历过类似的情况。不论是出于什么原因,他可能很难与你沟通,因为他事先已经预料到会遇到这种情况。

  【可使用方式】

  你可以以冷静和尊重的态度表达自己的感受,使用非指责性的语言来清晰地传达。

  如果你能让丈夫明白,你冷静争辩的目的是为了沟通和了解彼此真实的想法,他就更倾向于与你交流。

  2、无论是否理解,都请适当地给丈夫一些私人空间。

  “以前,我是那种总是会毫不犹豫地直接说出自己想法的人。没有给自己冷静的时间,也没有为我们整理思绪和处理情绪留下任何空间。随着时间的推移,我学会了如何给予对方足够的空间,这样我和老公的分歧就变少了。”一位妻子分享道。

  有些人需要一段时间单独思考,然后才能一起找到解决方案。这是可以理解的。

  当男人向你表达他的需要是出去散散步,或是待一会儿到别的房间时,请不要阻止他。我明白这可能有些困难,但无论你是否意识到,这样的空间对你们双方都有好处。

  与此同时,你可以寻找一种方式来释放情绪,而不是仅仅坐在那里变得越来越生气。

  3、丈夫不愿意沟通时,你也要把自己的不满和压抑情绪,通过其它合理途径宣泄出来。

  虽然你的伴侣沟通能力有限,但这并不意味着你需要将自己的情感压抑在内心深处,培养怨恨和愤怒的情绪,直到爆发。

  当他需要独处的时候,甚至当你最近觉得非常生气时,确保你有一个可以释放情绪的地方。

  不,我所指的不是愤怒地做饭,以至于厨房里到处都是“砰砰”的声音。

  去慢跑一下吧,让身体得到锻炼。在你房间里的一个安全角落里,用力地敲打枕头。听着一些充满活力的歌曲跳舞。释放情绪,让眼泪流出来。

  当你将所有的情绪都宣泄出来,并逐渐降低肾上腺素水平后,你会感到更加清晰,这意味着你能更好地冷静、尊重地进行沟通。

  愤怒会激起你的发泄冲动,导致你脱口而出一些可能后悔的言辞。不要被它所控制。

  4、丈夫不愿意与妻子沟通怎么办?用“提问”代替“假设”会是一个好的关系起点。

  “我老公总是不愿意和我沟通,他是不是不爱我了?对我没有感情了?”

  很多妻子对于丈夫都是有所期待的,也会有一定的依赖心理。当丈夫不能给予回应,或一些行为不符合自己预期时,就会想到很多,延伸往往都是往负面去想。

  臆想和假设,是一种危险的游戏,因为不能从他人的视角来看世界,只能以自我为出发点。你的伴侣也许会因为各种原因而犹豫,但这些原因与他是否爱你无关。

  我们很容易陷入猜测的模式,并以此为基础进行行动,于是沦为一场争吵。本来就不太想交流的丈夫,会愈发不想回应,夫妻关系雪上加霜。

  该怎么破局呢?很简单,用“提问”来代替“假设”。

  “嗨,我注意到你最近有点沉默寡言。有什么困扰吗?”

  当然,并不是说只要你问了,你的伴侣就会把他所有的烦恼都告诉你,但就现在“丈夫不愿意与妻子沟通”的情况而言,直接的问题是一个很好的起点。

  5、当你男人愿意表达时,别太大惊小怪

  有一些男人会不喜欢你对他们的反应过度夸张。他们不喜欢太过情绪化的表现。这一点同样适用于沟通方式。

  如果他决定向你倾诉或提出一个他一直思考的问题,最好保持冷静,不要生气。不要把事情夸大成戏剧般的情节。

  积极倾听,表达同情之情。态度要和蔼可亲。感激他向你倾诉,并询问如何让他更舒适——是否希望得到情感上的抚慰,还是需要一些建议?

  如果他向你诉说一些与你们的关系相关的事情,你应该尽力理解他的观点,并肯定他的感受。接着,解释你自己的观点,并邀请他一同思考共同解决的可能方案。

  但需要注意的是,千万不要是“嗯嗯,我理解你的说法,但是……”这个“但是”之后省略了一万字,至于男人之前说了什么已经不重要了。这种就是典型的,你说你的,我听了,但是我还是要表达我的,你好好听我说的。

  对于一个曾经不想沟通、现在重新愿意尝试沟通的男人来说,这已经是一种表态了。当他决定这样做时,请友善地接受他的尝试,并给予更多耐心,不要一顿说把他怼回去了。

  6、明确自己的需求和期望

  一个有责任心、爱你爱家的男人,会尽可能满足家庭内合理的需求。

  告诉他你的喜好,你期待他如何对待你,你在夫妻关系中的需求。不要浪费时间用暗示来传达,因为很多优秀男人并不那么敏感,他们可能不会理解这些暗示的意思,也没有那么多时间去猜测。

  你可以尝试像最近港剧《新闻女王》里的职业女性那样,学他们一半的干脆,比如:

  “我希望我们每周能够见面至少一次。”

  “我很喜欢你昨晚的表现。”

  “当我们靠在一起看电视的时候,我感到自己是最受宠爱。”

  我们应该秉持诚实的原则,并鼓励对方进行让自己快乐的尝试。

  另外,还应该询问他自身的需求和期望是什么,这样就能够达成共同的理解。

  7、不要只听丈夫说了什么,其实他做了什么也是沟通的一种

  有一些妻子抱怨自己的丈夫不善交流,甚至不愿意和她交流。这固然有关系恶化导致的冷暴力,但在很多婚姻相处中,也确实有一些男人是不善交流的,但他们会以其他方式来表达他们的感情——他们可能会负责做饭,一起带孩子,主动给你家人买东西,主动承担家里大部分的经济支出,你指着骂的时候也不曾暴躁大骂或动手。

  并非每个人都以语言表达爱意的,不要把细水长流的付出不当成付出。

  当然,每一段感情都会面临一些问题,这些问题通常需要妥善处理,以确保关系的顺利发展。如果你的伴侣无法应对任何形式的冲突,不管你多么努力地给予他空间和友好,你需要问问自己,从长远来看,你是否可以接受这种情况?

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