当你经历分手后，孤独和失落感可能会如影随形，让你感到无助和困惑。但是，你并不孤单，因为很多人都曾经历过类似的感受。在这个时候，我们需要学会如何应对这种情绪，让自己重新找回快乐和幸福。

　　首先，你需要给自己一些时间来接受分手的现实。不要急于去寻求安慰或者寻找新的恋情，这可能会让你更加痛苦。你需要给自己一些时间去冷静思考，找出问题的根源，从而更好地解决它们。

　　其次，你可以通过一些方式来缓解孤独和失落感。例如，和朋友一起出去旅行、参加一些社交活动、培养一些新的兴趣爱好等等。这些活动可以帮助你分散注意力，减轻情绪上的负担。

　　同时，你也可以寻求专业的帮助。心理咨询师或者心理医生可以帮助你更好地了解自己的情感问题，提供一些实用的建议和解决方案。

　　最后，你需要学会如何让自己重新找回快乐和幸福。这需要你积极地面对生活，寻找自己的目标和价值。你可以通过学习新的技能、培养自己的兴趣爱好、关注自己的身心健康等方式来实现自己的目标。

　　总之，分手后很孤独开心不起来是很正常的情绪反应。但是，我们需要学会如何应对这种情绪，让自己重新找回快乐和幸福。不要害怕寻求帮助，也不要放弃追求自己的梦想和目标。只有这样，我们才能真正走出分手的阴影，迎接新的生活和未来。

• 上一篇：每天都过得不开心，好想离婚怎么办
• 下一篇：怎样走出老公出轨阴影