老公不在家自己出轨了：

　　首先，出轨是一种不道德的行为，不仅会对伴侣造成伤害，也会对自己的内心造成负面影响。如果你已经出轨了，你需要认真面对自己的行为，并采取积极的措施来解决问题。

　　以下是一些可能有用的建议：

　　承认错误：首先，你需要承认自己的错误，并向伴侣道歉。诚实地面对自己的行为，并表达对自己行为的后悔和羞愧之情。

　　保持距离：如果你已经出轨了，你需要保持距离，避免再次发生类似的行为。这可能需要你与那个人断绝联系，或者避免独自相处。

　　重新审视婚姻：出轨可能表明你们的婚姻存在一些问题。你需要重新审视婚姻，并思考你们之间的关系是否健康。如果你发现你们的婚姻存在问题，你需要采取积极的措施来解决这些问题。

　　寻求支持：出轨可能会让你感到孤独和无助。寻求支持可以帮助你度过这个困难的时期。你可以向朋友、家人或专业人士寻求支持和建议。

　　重建信任：出轨会对伴侣造成伤害，并破坏你们之间的信任。你需要采取积极的措施来重建信任。这可能需要你做出一些承诺和行为来证明你对伴侣的忠诚和爱意。

　　最后，出轨是一种不道德的行为，需要认真面对和解决。你需要采取积极的措施来弥补自己的错误，并努力重建你们之间的关系。如果你无法独自解决这个问题，寻求专业帮助是一个明智的选择。

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